便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力，每2～3天或更长时间一次等。必须结合粪便的形状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭 、色斑等其他症状。

　　预防便秘应注意哪些问题?齐齐哈尔和协胃肠病医院医师解答如下：

　　1、尽情开怀地大笑。大笑时，可使腹部震动，有利于防止一两天内的便秘。大笑对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。

　　2、谨慎使用通便药。通便药短期应用通常能发挥效果，但它们容易让使用者产生依赖性。药物对于排便有的很有效，但应小心服用，不宜过度使用。如果长期服用产生依赖性以后，会使你的便秘更趋严重，排便更趋困难。

　　3、偶尔使用作用较强的泻药。如果任何纤维都无效，只好求助于灌肠药或开塞露等，它们的作用比其他东西要快。这些药物偶尔使用无碍，但如果经常使用，也会导致直肠对它们的依赖，使便秘更加严重。灌时一般仅使用清水或碱性的灌肠剂，千万不要用肥皂水，它可能刺激肠子。购买肛门栓剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。

　　4、慎用药物与补品。有许多药物可能引发或加重便秘。

　　齐齐哈尔和协胃肠病医院温馨提醒：便秘虽然是一种症状并不是病，但如果没有你忽视了它，那么就有可能变成大病。导致便秘的原因有很多，只有找到了病因才能够有效的治疗便秘，彻底还胃肠健康。所以如果你还深受便秘的困扰，那么就要引起重视。当然也不能病急乱投医，要找一家正规的医院接受治疗。