胃炎怎样预防?胃炎是一种慢性病,在日常生活中稍微不注意,您的胃就出来反抗了,所以一定要注意胃部的保养,远离慢性胃病的侵袭。
注意日常生活习惯,远离胃炎
一、平时饮食要有规律,定时定量,切记不要饿一顿饱一顿,要细嚼慢咽,少吃粗糙和粗纤维多的食物,多吃精细易消化、有营养的食物。同时要注意饮食的卫生,不要一边走一边吃东西,宜吃一些清淡,少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。
二、平时要有良好的生活习惯,要常常保持精神上的愉快,精神抑郁或过度紧张和疲劳,会容易引起胃肠疾病。烟酒会对胃粘膜产生有害的刺激作用,所以要少烟少酒。同时要切记不要乱用药物,滥用药物可能会使胃粘膜受到损伤,从而引起胃炎及溃疡。
三、患者要日常生活中要进行适当运动,因为适量的运动可以是血脉流通,加强胃肠的运动功能,帮助食物消化。但也不可过劳,避免运动过量和大汗淋漓,这样不利于康复。平时要保持精神愉快,防止精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而诱发胃炎。
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